日常生活中实用的小知识 保健

　　囡囡是学医的孩子。在此将一些我在学习过程中觉得实用而又容易忽略的小问题跟大家分享一下。本人才疏学浅，有说错的地方还请各位多多包函！也欢迎大家有什么问题找我一起探讨
　　1.你受过伤吗？我想答案不是100%，至少也有99.9%。那你知道受伤后该怎么做才是正确的？

　　当然，受伤分很多种，不同的伤有不同的处理原则。如果只是一般的撞伤，那可以先采取冷敷，因为冷敷可以使损伤的血管收缩，以减少出血。等到淤血形成以后，则应该采用热敷，目的是加快淤血的吸收，促进康复。平时比较常见的还有烫伤和烧伤。其基本处理方法是减少热量的吸收，如烫伤后立刻将患处用冷水浸泡。如果伤得不严重，可自行采取措施，如涂点药膏什么的。起水泡的可用消毒过的针扎个小孔将里面的液体排出有助恢复，但应注意保持表面皮肤的完整，不可撕开，否则容易发生感染。而对于伤情较重或水泡较多者，应及时到医院。并注意切勿涂抹有颜色的药，以免影响医生判断病情。最后说说骨折的注意事项。骨折病人最重要的就是要固定伤口，避免断骨处的活动，并及时送治。2.有痛经的女同胞们注意了，接下来将为你们介绍一种能有效改善痛经的方法。首先要说明的是，有很大一部分痛经的患者都是因为子宫的位置，正常的子宫应为前倾位。所以这个动作的目的，就是改善子宫的位置。首先双膝跪地，然后抬高臀部，使上身前倾，使胸部贴地，双手自然放于身体两边。这个动作每天一次，每次保持十五分钟，并避开经期。必需承认，此动作难看非常。我曾经一度也难以接受，但后来想通了，在家里做有谁看见，有效才是第一！其疗效显著，坚持做一段时间，你一定会有惊喜收获。

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做3个俯卧撑，，，走人。。。楼下继续。。。
















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